Les 10 commandements pour une année 2023 épanouissante

Publié le 9 janvier 2023 Par Jean-Luc Dupont

1. Tes objectifs tu clarifieras

Sans ça, tu cours à ta perte. Aie toujours clairement en tête tes objectifs.

2. Du réalisme de tes objectifs tu t’assureras

Ne fais pas partie de ces personnes qui visent trop de choses à la fois, en même temps ou sans avoir les ressources nécessaires, c’est la meilleure façon de s’épuiser et de se sentir inefficace.

3. À te ressourcer tu veilleras

L’équilibre vie privée – vie professionnelle ne se limite pas à contrôler le nombre d’heures que tu passes au travail, mais à veiller à prendre soin de toi.

4. Tes besoins tu exprimeras

Comment veux-tu que les autres t’apportent ce dont tu as besoin si tu n’exprimes pas de façon claire et spécifique ce que tu attends d’eux?

5. Tes émotions tu écouteras

Une émotion est un signal que ton cerveau t’envoie qui t’indique ce qui va bien pour toi et ce qui ne va pas, pour que tu puisses agir en conséquence. Étouffer tes émotions est la meilleure façon de foncer dans le mur, car tu ne te connectes pas à tes besoins fondamentaux. Commence l’année 2023 par une bonne gestion de tes émotions.

6. Tes ressentis tu exprimeras de façon proactive et constructive

Les non-dits n’ont jamais réglé un problème. Ils permettent aux frustrations de s’instaurer et finissent toujours par devenir des rancœurs, des reproches, voire des relations brisées. Au plus vite tu exprimes tes sentiments, au moins la frustration a eu le temps de s’installer et au plus c’est facile de les exprimer de façon constructive.