Description
La YWCA Québec propose une grande variété de cours dans sa programmation d’activités de loisir. Soucieuse de répondre au mieux aux besoins de la communauté, la Y souhaite agrandir son offre avec des professeurs aux profils variés.
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Cours de Pilates : Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds et l’amélioration de la posture. La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux « gainage/the core » qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.
Le Pilates est donc un mode de vie, ou sa pratique régulière en toute conscience améliore la force et la souplesse musculaire, la mobilité des articulations, soulage les douleurs chroniques, améliore la capacité respiratoire, la coordination, la posture, procurant un bien-être global.Le Pilates au YWCA se pratique au sol avec trois niveaux dont l’accent est sur la qualité et le contrôle du mouvement, la biomécanique et le ressenti qui en fait une pratique approuvée par les médecins et thérapeutes.Chaque niveau utilise des accessoires tels que le ballon Pilates, les bandes élastiques, le rouleau, afin de rendre plus accessibles les postures ou d’augmenter la difficulté selon le besoin du participant.Responsabilités
- Concevoir un programme de cours de Pilates d’une durée de 55 minutes pour des sessions entre 10 et 14 semaines;
- Animer et superviser un groupe hybride (en salle et en ligne) de 8 à 15 personnes.
Conditions du contrat
Horaire : Les mardis de 17 h 20 à 18 h 15 pour un engagement de 2 sessions (sous certaines conditions) :
- Session hiver : 27 janvier au 13 avril 2025 (11 semaines)
- Session printemps : 14 avril au 22 juin 2025 (10 semaines)
